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Dott.ssa elena lo baido - centro aretino di psicologia, specializzato in training autogeno e tecniche di rilassamento.
Dott.ssa Elena Lo Baido
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Referente
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corsi di training autogeno e tecniche di rilassamento
presentazione del training autogeno( t.a.) e delle tecniche di rilassamento
training autogeno: riconosciuto in tutto il mondo terapia breve e metodo di auto distensione, se praticato correttamente e costantemente consente di migliorare il contatto con se stessi potenziando le personali risorse nell’affrontare i processi di cambiamento e di alleviare disagi psicosomatici di vario tipo.
osservazione guidata del respiro : accompagnando il soggetto ad essere cosciente della propria naturale si addestra la persona all’auto-osservazione assumendo una posizione gradualmente distaccata per facilitare un processo di lavoro pisco-corporeo ricercando uno stato di calma e di equilibrio
respirazione attiva: permette alla persona di scaricare alcune tensioni generando una forma di rilascio soprattutto a livello della muscolatura facciale abbassando gradualmente il livello di inibizione e imbarazzo.
respirazione frenata: consente alla persona di controllare attivamente il proprio respiro generando forma di attivazione fisica e percezione energetica
rilassamento body scan: mira a...
